1、自慰是最安全也是最不会伤害别人的性行为方式，如果太寂寞了，找个非常舒适的环境，假想好一个明星做你的性伴，痛快淋漓的做一次，真的是很好的宣泄方式。

2、试过跟自己谈心吗，很孤独的时候，把自己关在屋子里，用中等的音量和自己讲话，把自己的困惑、渴望和郁闷告诉自己，当然也可以假定一个倾诉的对象，比如你的梦中情人，直呼他的名字倾诉，直到泪流满面为止，效果不错啊！

3、你喜欢运动吗，即使你最不喜欢体育，也可以拿起球，去参加一场体育比赛，置身很多裸胸露背的帅哥中间，你不觉得很惬意吗，试试吧！（坐在场边看也很享受啊）

4、真的很孤单，没关系，跑到书店或者商场去吧，狠狠的花一笔你平时不舍得花的钞票，买一本你喜欢的书或者物品，金钱上的损失会让你在精神上获得最大的补偿，不要以为只有女孩喜欢购物啊！

5、不要以为看黄片是一种犯罪，作为单身同志来说，很压抑的时候可以看一些A片，找找释放的感觉，它可是缓解自己性压力和性饥渴的最佳途径。

6、休班的时候该做什么呢，做个旅游吧，我说的旅游可不是一定要跑到名山大川去，哪怕是到相邻城市的影院去看场电影，只是找个不同的环境让自己改变一下心情。马上出发吧。

7、如果条件允许，去买条宠物狗吧，把你的爱和呵护交个你的狗，他可真的可以通人情，给你莫大的精神安慰。

好了，就这些了，我真的不太赞成419，这是很危险又亵渎感情的一件事，不要寂寞了就跑去419了，试试我的办法！