壮熊可以说是亚文化中的亚文化，不过在大圈子中无论是普通的GAY网还是普通的熊网张贴的网站的宣传画、图片之类的经常是贴壮熊一族的图片，好多小说中壮熊也成了被作家和读者YY的对象，同志问题最突出的不是模特网站而是力量体育网站，尽管很多人不愿意承认，但事实说明喜欢壮熊的不在少数。

·什么是壮熊

首先先阐述一下壮熊的概念，壮熊是体重大大超出一般人但是体脂肪含量却在正常人范围或略高于正常人范围的人，科学地讲就是“肌肉型超重”，一般来说，我们经常看到的影片或者图片里典型的壮熊体脂含量都在20%左右，刚刚压了正常人脂肪含量的中上界（30岁以下体脂20-25%算油脂略超重，25%以上算油脂型肥胖，30岁以上体脂25%以上算油脂略超重，28%以上算油脂型肥胖），一些勤于锻炼和赛季的力量运动员壮熊体脂甚至都不会高于猴子。我记得有个壮熊图是日本的，那个三个方向拍的，还标明了体脂是17%.而在我们生活中我们经常看到的圆头圆脑的“胖子”一般体脂含量都在40%以上，“略有发福”的人一般都是30%以上的脂肪，所以壮熊和胖熊的区别还是比较大的。壮熊族注重的是“去脂体重”，即看一个人如果除去了脂肪以后还剩下多重，很多胖熊的去脂体重和猴子的去脂体重无异，但壮熊的去脂体重要远大于胖熊的和猴子的。之所以壮熊不看中脂肪量，一个是因为脂肪多了会影响体形，另一个是增减脂对于壮熊族来说很容易，已经涉及不到这个族的本质特征的问题了，一个大级别的健美的壮熊，在比赛前2个月可以脱掉20公斤左右的脂肪，而在赛后2个月就可以恢复回来了，而真正永远保持他们大体重的因素是发达的肌肉。

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