大多数1认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯1聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。一些性知识网站也为此介绍一些能够“二次攻击”的方法。但这是一个极大的误区。年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量！

还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短；而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢？

从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

1特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。

在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。

所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为0带来真正的性高潮的。

1都希望在性生活中充分满足0，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是1的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

要在性生活中满足0。关键是让0的性反应周期不受中断，让他能达到高潮。使他积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得0的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，他积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使0不满、烦燥不安，甚至认为你只是在他身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。

当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在0达到多次性高潮后才自己进入性高潮（射精）的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。

但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。