同志们经常会问米大夫最佳的性生活频率是多少？询问这些问题的原因大致有以下几种，一是希望对性生活方式有个正确的指导，二是担心过多的性生活有害健康，三是伴侣双方对性生活的频率要求不一致，希望有一个客观标准。

什么样的性生活频率是标准呢？可以说从古至今并无大家公认的标准。西汉儒学的代表，鼓吹“饿死事小，失节事大”的董仲舒在《春秋繁露》中总结房中术时讲道：“是故新牡十日而一游于房，中年者倍新牡，始衰者倍中年，中衰者倍始衰，大衰者以月岁新牡之日，而上于天地同节矣。”大意就是青年男性可每十天性交一次，中年20天性交一次，身体虚弱者还要加倍。

房中术专著《玉房秘诀》比儒家标准更宽松：

男年十五，盛者可一日再施，虚者可一日一施，年二十，盛者可再施，虚者可一日一施。年三十，盛者可一日一施，劣者可两日一施。四十，盛者三日一施，虚者四日一施。五十，盛者五日一施，虚者可十日一施。六十，盛者可十日一施，虚者可二十日一施。七十，盛者可三十日一施，虚者不泻。其中，“施”与“泄”都是指射精。

唐代著名医学家孙思 在《千金要方· 房中补益》中将性交频率描述为：人言十者，四日一泄。年三十者，八日一泄。四十者，十六日一泄。五十者，二十日一泄。六十者，即闭精勿复再泄也，若体力尤壮者，一月一泄。

可见中国古代房中术专家对性生活频率也没有一致意见，可谓仁者见仁，智者见智。

我国现代人的性生活频率的现状又如何呢？让我们看一看列达临教授主持的《中国两万例性文明调查》的结果：在城乡夫妻中，近年来每月性交次数平均1次或少于一次的城市占11.8％，农村占7.8％；每月平均2－3次的，城市夫妻占30.5％，农村占21.1％；每月平均4－5次的城市占24.6％，农村占29.8％；每月平均6－7次的，城市占18.8％，农村占26.％；每月平均8－15次的，城市占8％，农村占11.4％，几乎每天都性交的，城市为1.9％，农村占2.2％。城乡平均每月性交频率为4.8次。

国内另外一组调查报告表明，在100名40－49岁的中年男性中，以每月性交次数统计，1—3次为27人，7－8次者为13人，10次者为4人，15次者为3人，20次者为两人。

这些调查数据表明在同样情况下，性生活的频率差异很大，尤其在40－49岁的中年人，每月1次或不足1次与每月20次可谓天壤之别。因此，可以看出性生活频率不会有一个放之四海而皆准的真理。

现代学者比较一致的意见是“因人而异，任其自然”。这是指每个人性欲要求与性交能力不同，不强求一致。只要是伴侣双方都能接受的性交频率，而房事后不感到有疲劳，虚弱，腰痛等身体不适即为正常。

数据显示，男同性恋者的性生活频率要高于普通的人群，而女同性恋者则反之。然而频率的个体差异的确很大，比如一对40多岁的刚刚相处的男同志伴侣的性生活频率觉得可能超过一对尽管是25岁、但是已经在一起相处了三年的伴侣，原因不言而喻。米大夫曾经听一位贤人提起过一个性爱频率的“九九表”，煞是好玩。算法很简单，20岁的男人，就是“二九一八”，那么就是“一”个礼拜要“八”次；30岁的男人是“三九二七”，即“二”个礼拜要“七”次，40岁的男人显然就是“三”个礼拜要“六”次了，依次类推，70岁的男人就是“六”个礼拜要“三”次了。

如果你要问米大夫合适的频率的话，“九九表”倒是个不错的答案。